「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」とは?意外と知らない眠りの種類

睡眠には「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」があることをご存知でしょうか? この2つの睡眠サイクルが働くことで、「睡眠中に体力が回復する」「記憶力が定着する」など、様々な効果があることをテレビやネットニュースの知識でご存知の方 … 続きを読む 「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」とは?意外と知らない眠りの種類